Co możemy robić, aby być zdrowszymi osobami?

W ostatnim czasie wyszły jakieś badania, według których Polacy są w ścisłej czołówce, jeżeli wchodzą w rachubę najróżniejsze choroby. Nie dziwi zatem to, że tak dużo u nas aptek… Jednak nikt nie mówi, iż nie możemy sprawić, że w jakiś sposób przysłużymy się do tego, iż nasza pozycja ulegnie zmianie – naturalnie na plus. Wszelkie zmiany trzeba rozpoczynać od siebie. Ciężko rozumować w inny sposób. Dobrze, co robić, aby wreszcie nie musieć narzekać na swoje zdrowie?
Pomysłem godnym zainteresowania jest chociażby zmiana nawyków żywieniowych. W wielu przypadkach kiepsko jemy – to sprawia, że w zasadzie nieodpowiednio się czujemy. Weźmy choćby jako przykład mieszkańców Japonii. Przecież to żadna tajemnica, iż w Japonii ludzie zasadniczo długo żyją. To ma dużo wad – system emerytalny, ale fakty są takie, że w większości przypadków chcemy dożyć późnej starości. A na dodatek jak najdłużej na nic się nie uskarżać. Cóż, mieszkańcy Japonii najczęściej zdrowo jedzą, a więc są narodem, który jest zdrowy.

źródło:
———————————
1. https://im2010.pl
2. przeczytaj wszystko
3. więcej tutaj
4. więcej tutaj
5. więcej danych